外側が揺れやすい時代の中で、
自分に戻れる場所でありたいと思っています。
忙しさや頑張りすぎの中では、
呼吸や身体感覚よりも、思考が先に走ってしまうことがあります。
だからこそ、まずは身体から。
ピラティスで土台を整え、
ヨガで呼吸とともに過ごしながら、
今の自分の感覚に丁寧に気づいていく。
身体を感じられるようになると、
少しずつ、自分の力みや本音、心地よさにも気づけるようになります。
体と心の両方が整っていくことで、
日常は少しずつ軽くなり、
自分とのつながりも深まっていく。
Nao-labは、
体だけじゃなく心も整えながら、
安心して自分に戻れる場所を目指しています。
性別問わず初心者の方や、お身体に不安のある方も安心してご参加いただけます。
個々の体の特徴に合わせたサポートを行いながら、ヨガやピラティスの基本となる体の使い方を丁寧にお伝えします。
マットや補助具は無料で完備しています。
お出かけやお仕事の予定がある方も、荷物を気にせず気軽にお越しいただけます。
初めてヨガやピラティスに挑戦する方から、体の感覚を深めたい経験者の方まで、 それぞれの目的やレベルに合わせて、無理なく続けられるようクラスをご用意しています。
「健やかな体と心をつくる」をテーマに初心者から指導者を目指す方まで多くの生徒と向きあってきました。
ヨガ養成スクールでの講師経験、解剖学や指導技術を交え次世代のヨガ指導者育成に専門学校での指導をおこなってきました。
体の仕組みに基づいた丁寧な指導を通して、ご自身で身体をメンテナンスできるよう、わかりやすくお伝えしています。
自分の体を自分で整えることは、観察力や洞察力を育むことでもあり、心身のつながりを深める大切な時間になります。
一人でも多くの方が、本来のバランスを取り戻し、自分らしく満たされた毎日を過ごせるよう、心と体の調和をサポートしています。
