整えることで、日々を快適に。自分らしく生きる力を育む。
年齢とともに変化していく体と心。
何となくの不調や疲れ、気力の波にのみ込まれてしまう前に、
“自分を丁寧に整えること”を習慣にしませんか？
Nao-Labでは、ヨガとピラティスをベースに、
筋肉や関節の安定、そして内側から感じる「自分軸」を大切にしています。
身体をただ動かすのではなく、
「使う感覚」を育てることで、体も心も芯から整っていく。
それは、日々の景色が少しずつ変わるような、穏やかで確かな変化につながります。
初心者の方、運動が苦手な方も大丈夫。
自分にやさしく向き合う時間を、一緒に始めましょう。
性別問わず初心者の方や、お身体に不安のある方も安心してご参加いただけます。
個々の体の特徴に合わせたサポートを行いながら、ヨガやピラティスの基本となる体の使い方を丁寧にお伝えします。
マットや補助具は無料で完備しています。
お出かけやお仕事の予定がある方も、荷物を気にせず気軽にお越しいただけます。
初めてヨガやピラティスに挑戦する方から、体の感覚を深めたい経験者の方まで、 それぞれの目的やレベルに合わせて、無理なく続けられるようクラスをご用意しています。
「健やかな体と心をつくる」をテーマに初心者から指導者を目指す方まで多くの生徒と向きあってきました。
ヨガ養成スクールでの講師経験、解剖学や指導技術を交え次世代のヨガ指導者育成に専門学校での指導をおこなってきました。
体の仕組みに基づいた丁寧な指導を通して、ご自身で身体をメンテナンスできるよう、わかりやすくお伝えしています。
自分の体を自分で整えることは、観察力や洞察力を育むことでもあり、心身のつながりを深める大切な時間になります。
一人でも多くの方が、本来のバランスを取り戻し、自分らしく満たされた毎日を過ごせるよう、心と体の調和をサポートしています。
