アシュタンガヨガを続けるということ
横浜・日ノ出町で、 アシュタンガヨガのマイソールクラスを開催しています。
私自身も、都内でヨガの練習を続けています。
ヨガを始める前は、 意識が外に向きやすく、 自分の身体や心の状態に気づくことがあまりありませんでした。
身体と心が離れているような状態だったと思います。
でも、 そのことにすら気づいていませんでした。
アシュタンガヨガを続ける中で、 少しずつ自分の内側に意識を向けることを知りました。
今日の身体の状態。
呼吸。
できること、できないこと。
身体の癖。
そして、心の癖。
練習をしていると、 いろんなことが見えてきます。
一回、二回の練習で 何かが分かるわけではありません。
すぐに答えが出るわけでもない。
それでも、 続けていると少しずつ見えてくるものがあります。
アシュタンガヨガは、 外から見るとポーズを順番に行っているだけに見えるかもしれません。
でも、続けていると、 少しずつ自分のことが見えてくる。
自分が今どういう状態なのか。
それを知ることは、 自分がどう生きたいのかを考えることにもつながっていくと思っています。
私にとってアシュタンガヨガは、 まず自分を知ることを教えてくれたものです。
そして今は、 朝に練習する時間も好きになりました。
以前は夜型だった私にとって、 朝がこんなに気持ちのいいものだということも、 ヨガを続ける中で知ったことのひとつです。