7月27日（日）14:30〜、鎌倉にて「骨盤から整える 女性のためのセルフケアヨガ」ワークショップを開催します。

このクラスでは、女性に多く見られる「尿漏れ・冷え・ぽっこりお腹」などのお悩みに対して、骨盤を中心としたセルフケアアプローチを行っていきます。

年齢を重ねるごとに変化していく身体に、やさしく、そして的確に寄り添いながら、自分の手で整えていく力を育てる時間です。

Nao-Labとの共通点 〜“感じる力”と“整える力”〜

Nao-Labでは、体・呼吸・心を整えることを大切しながら、ヨガやピラティス、ボディワークを通して「自分と深くつながる感覚」を育む場をつくっています。

今回のワークショップでも、ただ動くだけではなく、“自分を感じながら整える”という、Nao-Labの大切にしている在り方がしっかりと活かされています。

また、女性の身体特有の変化に寄り添い、「今の自分にとっての快適さ」を丁寧に見つけていく時間は、Nao-Labの屋久島リトリートやクラスとも通じるものがあります。

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自分の内側にやさしく戻るセルフケアの時間。 みなさんのご参加を、心よりお待ちしております。