まずはピラティスで体の基礎を整え、健康年齢を少しずつ伸ばしていきましょう。
そして、ヨガで心を穏やかに、呼吸を感じながら過ごす時間を。
ヨガとピラティスの動きを通して、筋肉と関節の安定を高め、
体の軸を意識して動く力を養います。
無理なく体を整えながら、日常生活での姿勢や動きをスムーズにします。
体と心の両方を育むことで、毎日を楽しく、豊かに、幸せな気持ちで歩んでいきましょう。
性別問わず初心者の方や、お身体に不安のある方も安心してご参加いただけます。
個々の体の特徴に合わせたサポートを行いながら、ヨガやピラティスの基本となる体の使い方を丁寧にお伝えします。
マットや補助具は無料で完備しています。
お出かけやお仕事の予定がある方も、荷物を気にせず気軽にお越しいただけます。
初めてヨガやピラティスに挑戦する方から、体の感覚を深めたい経験者の方まで、 それぞれの目的やレベルに合わせて、無理なく続けられるようクラスをご用意しています。
「健やかな体と心をつくる」をテーマに初心者から指導者を目指す方まで多くの生徒と向きあってきました。
ヨガ養成スクールでの講師経験、解剖学や指導技術を交え次世代のヨガ指導者育成に専門学校での指導をおこなってきました。
体の仕組みに基づいた丁寧な指導を通して、ご自身で身体をメンテナンスできるよう、わかりやすくお伝えしています。
自分の体を自分で整えることは、観察力や洞察力を育むことでもあり、心身のつながりを深める大切な時間になります。
一人でも多くの方が、本来のバランスを取り戻し、自分らしく満たされた毎日を過ごせるよう、心と体の調和をサポートしています。
